뼈 건강 지키는 습관! 골다공증 예방관리수칙 총정리
골다공증 예방관리수칙으로 건강한 뼈를 유지하세요! 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하여 작은 충격에도 쉽게 골절이 발생하는 질환입니다. 특히 중년 이후 여성이나 고령층에서 흔히 나타나며, 생활습관 관리 만으로도 충분히 예방이 가능합니다. 이번 글에서는 골다공증의 원인과 위험 요인, 그리고 건강한 뼈를 유지하기 위한 예방관리수칙 을 정리했습니다. 골다공증의 주요 원인 골다공증은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인은 다음…