치매 예방에 좋은 두뇌 습관 6가지
치매 예방에 좋은 두뇌 습관 6가지 🧩 기억력과 판단력을 지키는 치매 예방 두뇌 습관 6가지 “치매는 나이 들면 누구나 걸리는 병 아닐까?” 하지만 그렇지 않습니다. 생활습관만 바꿔도 치매 발병 위험을 최대 40% 낮출 수 있다 는 연구 결과가 있습니다. 지금부터 뇌를 건강하게 유지하는 일상 속 두뇌 습관 6가지 를 알려드릴게요. 🧠 1️⃣…
성장기 비만, 건강하게 체중 관리하기! 성장기 아이들의 비만 은 단순한 체중 문제를 넘어 장기적인 건강과 발달에 큰 영향을 미칩니다. 하지만 무조건적인 다이어트나 극단적인 식단 조절은 성장에 필요한 영양소를 부족하게 만들어 오히려 해로울 수 있습니다. 따라서 성장기 비만은 건강하게 체중을 관리 하는 것이 핵심입니다. 이번 글에서는 성장기 비만의 원인, 올바른 체중 관리 방법, 그리고 부모가 실천할 수 있는 팁을 정리했습니다. 성장기…